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延寿十法toutiao

时间:2019-01-13 08:36:48 来源:互联网 阅读:0次
延寿十法 量体重要注重掌握自己的体重,过于肥胖或消瘦都会减少寿命。控指肪构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%,但也不得少于15%。常吃鱼鱼脂肪少,但它含有身体所需的重要的油。多吃鱼能增强人的免疫能力,降低早期死亡率。重淀粉淀粉能保护人不受病菌感染7个月宝宝咳嗽
,能预防心脏病和癌症。饮食一定要有面食或米饭,或每天吃80克扁豆或土豆小儿发烧怎么办
。多纤维纤维食物有益健康。纤维丰富的食品,是维生素和矿物质的重要来源。纤维有助于消化,能避免得肠道疾病。少咖啡咖啡同患心脏病之间有着直接的联系,每人每天喝6杯咖啡,死于心力衰竭的风险就增加3倍。淡名利不能不惜任何代价去追求升迁发迹。一些科学家认为,安定的生活是延长寿命的一个重要的因素。选职业应从事合适的工作小孩病毒性发烧要几天才退烧
。职业对寿命有着巨大的影响。勿自扰紧张、挫折、沮丧等消极的感觉会使你生病。不要老是想生活中那些阴暗面,如死亡、事故、疾病等。应结婚结婚有伴的人早死率比独身者、丧偶和离异者都低。

文章出处:家庭保健报

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