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十個月的寶寶食譜

时间:2019-06-07 21:55:39 来源:互联网 阅读:0次

  十个月的宝宝将近一岁,辅食的添加也有一段时间了,越到后面,宝宝的食谱就越加丰富,可选择性也更多,妈妈可能会为食谱烦恼了,该给十个月的宝宝做什么吃呢?既要有新意,让宝宝喜欢吃,又能保证营养。下面就来推荐一些十个月的宝宝食谱,让妈妈们省心,不用绞尽脑汁创新食谱,轻松准备宝宝饮食,促进宝宝的身体健康发育。

  1、小鱼蛋花粥

  材料:飯1/2碗 水1杯 小魚10g 蛋1/2個

  做法:1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭,与水1杯放入小锅煮至烂;

  2、取小鱼10g,小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。

  面包干:此品易消化,耐嚼,可锻炼幼儿的咀嚼能力,促进唾液分泌,适合作幼儿磨牙食品。含有丰富的碳水化合物,能增加幼儿的热量供给。

  面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温不宜过热,否则面包片烤不焦脆。主料面包(或馒头)适量。制法 ① 将面包切成1厘米厚的薄片。②将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤呈金黄色翡翠泥。

  2、煎西红柿

  此菜色泽美观,十分可口,能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素,这些矿物质,对婴儿生长发育特别有益。此外,还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中,把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时,再将面包粉和芹菜末撒在上面。

  主料: 西红柿1/4个(约25克),面包粉10克,熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。

  制法: ①将面包粉放入平底锅内,烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成薄片。 ② 将色拉油放入平底锅内烧热,放入西红柿煎至两面焦黄,盛入小盘内,撒上面包粉、芹菜末即成。

  3、葡萄干土豆泥

  此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时,土豆要蒸熟后再制成泥,葡萄干要用温水泡软切碎,然后再上火煮制调味。

  主料:土豆50克,葡萄干8克。

  制法: ① 将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。②将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟时即可喂食。

  4、蒸肉豆腐

  此豆腐松软,稍咸,味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥,搅至有粘性,再与豆腐同蒸。

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