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蒜蓉西兰花简单版

时间:2018-10-11 16:13:55 来源:互联网 阅读:0次

主料

西兰花 :500

辅料 大蒜 :适量油 :适量盐 :适量鸡精 :适量

具体步骤 步1.锅中烧开水焯西兰花,焯还备用 第二步2.蒜切末 第三步3.锅中放少许油 第四步4.将切好的蒜末倒入锅中爆锅 第五步5.倒入焯好在西兰花,翻炒2-3分钟 第六步6.锅中放少许盐,鸡精继续翻炒 第七步7.OK~

烹饪技巧西兰花可以用剪子剪成小块,但不要太小.适中即可!

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